Jumat, 25 Juni 2021

Resep Chocolate Peanut Butter Smoothie

Chocolate Peanut Butter Smoothie


Konon smoothie adalah salah satu makanan yang cukup sehat dan menyegarkan.. walaupun tidak berbentuk padat, smoothie cukup mengenayngkan karena terbuat dari aneka buah buahan. Resep smoothie ini mengunakan pisang,susu, coklat dan peanut butter yang cukup banyak kalorinya.. Senangnya membuat smoothie cukup mudah dan cepat tanpa harus dimasak terlebih dahulu

Bahan :
2 buah pisang yang sudah matang
1/3 cup susu cair
2 sdm Peanut Butter
2 sdt coklat bubuk
Blender semua bahan hingga halus. Sajikan dalam mangkok, lengkapi dengan topping.
 
Topping: 
Pisang , panggang dengan sedikit butter, potong potong, Kismis, Strawberry
6 sdm susu kental manis, campur dengan 4 sdm Peanut Butter, bagi 2, tambahkan kental manis coklat ke salah satu bagian. 
Whipcream kalau suka

Sabtu, 19 Juni 2021

Savory Oatmeal Egg Muffin Recipe

 Savory Oatmeal Egg Muffin

Ini kreasi saya menggunakan Oat yang cocok sekali untuk jadi kudapan anak anak. Saya menghidangkannya untuk keluarga di rumah karena saya ingin anak anak mendapatkan makanan sehat dan baik. Oat muffin ini kaya akan gizi karena mengandung sayuran, keju, susu dan telur. Rasa Oat yang gurih sangat mendukung muffin ini menjadi hidangan yang lezat, selain itu, hidangan ini juga cocok untuk orang yang alergi tepung dan gluten.

Savory Oatmeal Egg Muffin

Bahan: 

  • 1 cangkir air
  • 3/4 cangkir Oat Quick Cooking
  • 1/2 cup bayam iris agak halus
  • 1/4 cup wortel parut kasar
  • 50 gr keju cheddar parut
  • 2 telur kocok lepas, tambahkan merica garam sesuai selera
  • 1 putih telur
  • Garam merica dan bubuk bawang putih sesuai selera.
  • 40 gr keju mozarella potong kotak

Cara Membuat: 

  • Panaskan air sampai mendidih, tambahkan   Oat Quick Cook, aduk sampai air terserap ke dalam oat dan oat menjadi kental. Dinginkan sebentar.
  • Tumis sayuran, tabur garam merica dan bubuk bawang putih, masak hingga sayuran matang dan agak empuk.
  • Campur   Oat Quick Cook dengan sayuran, putih telur dan keju cheddar parut, aduk rata.
  • Oles loyang muffin denagn butter dan tepung terigu, masukkan adonan ke loyang muffin, beri sedikit cekungan di dalamnya utnuk tempat telur dan keju.
  • Panggang 30 menit hingga warna kuning kecoklatan. Keluarkan muffin, campur dengan 2 butir telur yang sudah dikocok dan diberi garam.
  • Masukkan keju mozarella, panggang kembali hingga telur mengeras dan keju mozarella meleleh. (kurang lebih 12 menit) .
  • dinginkan dan copot dari loyang. Hidangkan dalam keadaan hangat.

Jumat, 18 Juni 2021

Brownies Irit Tanpa Telur Tanpa Mixer



Kadang kalau lagi ingin sedikit berhemat, dan  tak ada waktu membuat kudapan yang sulit dan lama, kita cenderung memilih resep yang sederhana dan ekonomis. Brownies tanpa telur tanpa mixer ini bisa menjadi pilihan untuk kudapan irit yang cepat dan mudah. Pilihlah coklat yang aroma dan rasanya nikmat agar Brownies sederhana ini maksimal kelezatannya.

Saya menemukan resep brownies tampa telur tanpa mixer  dari: https://www.littlehouseliving.com/ooey-gooey-brownies.html. 

Dengan bahan :

  • 166 gr terigu
  • 200 gula
  • 50 gr coklat bubuk
  • 1/2 sdt Baking Powder
  • 1/2 sdt garam
  • 122gr air
  • 109gr minyak goreng
  • 1/2 sdt Vanilla Extract

Senangnya  membuat brownies ini tidak membutuhkan mixer, hanya diaduk aduk saja sampai rata lalu dipanggang.. mungkin bisa juga dipanggang dengan panci teflon, tapi saya belum mencobanya ya.. 

Saya memakai resep ini berkali kali dan cukup puas dengan hasilnya.. Namun menurut saya resep ini terlalu kering hasilnya sehingga saya menambahkan beberapa banyak lagi air. O ya, air bisa diganti dengan santan atau susu sesuai selera. 

Resep Saya modifikasi jadi : 

  • 200 gr terigu
  • 100 gr gula halus
  • 60 gr gula palm
  • 14 ml gula merah cair (catatan: kalau ada semua gula bisa diganti jadi gula merah cair)
  • 40 -30 gr coklat bubuk
  • 1/2 sdt Baking Powder
  • 1/2 sdt garam
  • 220-240 gr air atau susu cair (catatan: untuk gula merah cair penambahan air = 220 ml)
  • 110 gr minyak goreng
  • 1/2 sdt Vanilla Extract

Cara membuatnya juga sama, tinggal aduk aduk saja. Saya dahulukan bahan cair dan gula, baru bahan padat seperti tepung dan coklat. Untuk topping bebas sesuai selera, bisa keju, meses atau coklat chip.. sesuaikan saja ya.. Panggang hingga matang, sajikan. 

Ini contoh brownies sederhana dengan topping coklat potong dan peanut butter: 






Ini brownies ditumpuk dengan cake menjadi Brownies Banofee. Bikinnya mudah karena hanya satu kali memanggang saja bisa mendapat 2 lapis.


Brownies Banofee

Resep dan Tips Rollade Tempe Vegetarian

 Rollade tempe


Hidangan  Rollade tempe ini bisa menjadi salah satu alternatif menu orang yang sedang melaksanakan diet Vegetarian. salah satu kesulitan dari pelaku diet Vegetarian adalah mencari Vitamin B12 karena hampir semua bahan nabati tidak memilikinya, kecuali tempe, atau mungkin makanan fermentasi lainnya (silahkan google ya. karena belum sempat mempelajarinya). Vitamin B 12 ini diperoleh dari proses fermentasi yang terjadi pada tempe. 

Namun masih saja ada yang belum suka dengan hidangan tempe.. jadi kita harus mencoba beberapa resep dan kreasi baru agar tempe menjadi makanan yang digemari banyak orang.  Ini salah satu resep yang saya buat:

Rollade Tempe Vegetarian

1. Buat isian rolade

Bahan rollade

  • 3 potong tempe potong kotak kecil, rebus sebentar dalam air kelapa kalau ada untuk menghilangkan rasa pahit dari tempe.
  • 3 siung bawang putih, haluskan
  • 1/2 sdt bubuk lada putih
  • 1 sdt garam
  • 3 sdm saus tomat
  • 1 butir bawang bombay, goreng sebentar, tiriskan
  • 1/2 buah tomat, potong kecil
  • 2 kentang, kukus dan haluskan
  • 80 gr keju parut
  • 1 butir telur
  • 1 sdm terigu

Cara Membuat:

Masak tomat,bawang putih yang sudah dihaluskan,bubuk lada, saus tomat, masukkan tempe, bawang bombai tambahkan air hingga tempe terendam, masak hingga air menyusut dengan api kecil.
Hancurkan tempe, tambahkan kentang tumbuk, keju, telur dan terigu.

2. Buat Lapisan telur dadar


Bahan Telur dadar:

  • 2 butir telur
  • 3 sdm air
  • 1 sdm terigu
  • Garam merica sesuai selera

Cara Membuat:

  •  campur semua bahan, buat menjadi dadar tipis hingga adonan habis

3. Membungkus Rollade

Ambil daun pisang, letakkan telur dadar, tambahkan tempe pedas, tambahkan wortel atau sayuran favorit lainnya di sisi dalam. Gulung dan kukus hingga matang.

3. Membungkus Rollade

  • Lapis dengan telur dan tepung panir, lalu Goreng rollade.
  • Sajikan dengan selada, kentang goreng, sayuran rebus, dan saus gravy.


4. Buat Saus Gravy sederhana

Bahan: 

  • 3 sdm Butter suhu ruang
  • 2 siung bawang putih giling
  • 1/2 bawang bombai ukuran sedang potong dadu kecil, goreng hingga berwarna kecoklatan, tiriskan
  • 1.5 sdm tepung terigu, larutkan dalam 3 sdm air matang
  • 360 ml air kaldu 1 sdt kaldu jamur kalau suka
  • Sejumput garam
  • Secukupnya lada hitam bubuk
  • 1 sdt kecap manis kalau suka

Cara membuat:

  • Tumis bawang putih giling, masukkan bawang bombai, air kaldu,  kaldu jamur, garam, merica, lada bubuk dan kecap manis. 
  • Masak hingga mendidih, tambahkan tepung terigu, aduk hingga saus meletup letup. Matikan api, tambahkan butter, aduk cepat.

Catatan: untuk air kaldu, penganut vegetarian dapat membuatnya sendiri dari rebusan sayuran dan seledri, untuk yang tidak Vegetarian bisa mencari dari bahan hewani.

 Hidangan tempe lainnya: 

Mie Schotel Tempe Keju Pedas


Mie Schotel Tempe Keju Pedas


 

 Mie Schotel Tempe Keju Pedas


Bahan Mie Schotel: 

  • 4 bungkus mie instant sehat (bayam), rebus, tiriskan
  • 5 butir telur yang telah dikocok
  • 100 ml susu
  • 100 gr keju
  • 1 buah bawang bombai sudah diiris, goreng sampai agak kecoklatan, tiriskan
  • sejumput garam
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 1 sdt bawang  putih bubuk


Cara membuat:

Kocok telur, tambahkan susu dan keju serta bumbu bumbu, masukkan mie.

Bahan Tempe Pedas:

  • 100 gram tempe, potong panjang sebesar kotek api, lumuri garam, goreng
  • 2 buah cabe merah
  • 1 buah cabe rawit merah
  • 2 siung bawang bawang putih
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 1 sdt garam
  • 2 sdm saus tomat
  • 3 sdm air


Cara membuat:

Tumis bawang, cabe, tambahkan air, garam merica bubuk dan saus tomat, masukkan bawang bombay, terakhir tempe, masak sampai air menyusut.

Bahan Keju:

100 gr keju mozarella, parut
50 gr keju cheddar, parut

Susun berlapis:

Lapis 1: Mie Schotel, 

lapis2: tempe pedas, 

lapis3: keju mozarella, 

lapis 4: keju cheddar. 


Panggang hingga matang, sajikan hangat.

 Hidangan tempe lainnya: 

 

 

 

Tomat Isi Tempe Pedas


 Tomat Isi Tempe Pedas

 Tomat Isi Tempe Pedas


  • 4 buah tomat, potong atasnya, lubangi denagn pembulat buah


Bahan Isian Tempe pedas: 


  • 3 potong tempe potong kotak kecil
  • 2 siung bawang merah giling
  • 5 buah cabe merah giling
  • 1 sdt garam
  • 3 sdm Sambal botol
  • 1 butir bawang bombay, goreng sebentar, tiriskan
  • 1/2 buah tomat, potong kecil
  • 80 gr keju parut untuk isian
  • 80 gr keju mozarella dan 50 gr keju cheddar untuk topping
  • 1 butir telur ukuran kecil


  • Tumis bawang, garam hingga garum, tambahkan tomat, cabe dan Sambal botol, masukkan tempe, tambahkan air hingga tempe terendam, masak hingga air menyusut dengan api kecil. Haluskan  dan campur dengan keju parut dan telur
  • Masukkan dalam tomat, tambahkan topping keju mozarella dan cheddar. panggang hingga matang

Cruffin Tempe Pedas

 

 Cruffin Tempe Pedas

Jangan bosan ya dengan hidangan tempe.. tempe bisa kok dikreasikan menjadi berbagai hidangan yang beraneka rasa dari  masakan dan kudapan. Ini salah satu kreasi saya yang menggabungan roti dan tempe sebagai isian dengan cita rasa yang agak pedas.

 Cruffin Tempe Pedas

Adonan Roti:

  • 300 g tepung protein tinggi
  • 7 g ragi instan
  • 2 sdm gula pasir
  • 1/4 sdt garam
  • 180 ml susu cair
  • 50 g butter cair

Campur semua bahan, uleni hingga kalis, diamkan 15 menit. Buat adonan isi.

Adonan Isi Tempe pedas:

  • 3 potong tempe potong kotak kecil, goreng sebentar.
  • 2 siung bawang merah haluskan
  • 5 cabe merah haluskan
  • 1 sdt garam
  • 3 sdm Sambal botol
  • 1 butir bawang bombay, goreng sebentar, tiriskan
  • 1/2 buah tomat, potong kecil

Tumis bawang, garam hingga garum, tambahkan tomat  cabe merah dan Sambal botol, masukkan tempe, bawang bombai tambahkan air hingga tempe terendam, masak hingga air menyusut dengan api kecil.

  • 50 gr keju mozarella
  • 50 gr keju cheddar, kedua keju diparut untuk isian


Giling roti, tambahkan tempe pedas dan keju, lalu gulung. belah 2 gulungan dan bentuk melingkar, letakkan dalam loyang muffin, panggang hingga matang

Hidangan tempe lainnya: